La necesidad del cuidado personal y la salud mental
La pandemia ha traído muchas lecciones para todos nosotros y una de las más importantes ha sido la necesidad de autocuidarnos y de proteger nuestra salud mental. Aquí les traemos unos videos para seguir cuidando de su bienestar durante estos días festivos y de frío.
Durante este año, nuestro programa “Comprando Rico y Sano” proporcionó a nuestros Afiliados seminarios sobre el cuidado propio, recursos muy necesarios en estos tiempos tan difíciles. Liz A. García, entrenadora ejecutiva e instructora en liderazgo en Stay Limitless, los facilitó y ahora nos trae en estos videos consejos para cuidarnos a nosotros mismos y de nuestra salud mental en casa:
Cuidando nuestro bienestar con el agradecimiento
Enseñar y recibir gratitud nos da la oportunidad de ver el lado positivo de la vida, aun cuando estamos pasando por momentos difíciles.
Cuidando nuestro bienestar con familia durante días festivos
García nos habla sobre cómo cuidarnos si pasar mucho tiempo con nuestros seres queridos nos causa estrés.
Cuidando nuestro bienestar con el cambio de clima
Si pasar mucho tiempo dentro de casa, ahora que el tiempo está frío, le afecta, aquí hay claves para lidiar con ello.
Aprenda más sobre “Comprando Rico y Sano” aquí y lea historias sobre este programa en nuestro blog.
